[...] obrazić tak samo jak obrażał go Ali bo z wzajemnością się nie znoszą, podczas gdy tak większość jak i sam BF dobrze trafiony w papę tak samo chowa się za gradą i próbuje chronić (Cain II - trafiony dobrze w szczękę BF pada i chowa się za gardą, tzn wg niego samego:nie ma serca do walki)... O czym ta cała dyskusja gdy u większości tak to działa?
[...] nie mniej, niż 1g tłuszczu na kg ciała(docelowy), w granicach 2g białka/kg. Nie będzie to jeszcze dokładny rozkład, ale ekspertki tego działku zobaczą, że wiesz w ogóle o czym piszesz. Bazując m.in. na ankiecie i na zdjęciach sylwetki (których jeszcze i tak nie masz) dadzą Ci odpowiednie BTW, którego będziesz się wtedy trzymać. Wybacz, ale [...]
lek który bierzesz nie ma nic wspólnego z twoim samopoczuciem po testo ale powinieneś się go starac odstawić bo czym dłużej tym gorzej będzie , organizm się uzaleznia ja bym pokombinował na własną rękę wrzucił bym testa 250 mg co 7-10 dni na start i po 3 iniekcjach zrobił badania sprawdzając jak się mają hormony stawy bola bo e2 nisko , jak ja [...]
Może bym i odpadł bo to prawda na początku długiej drogi jestem.Nie mówię,że nie.Jeden odpada w tamtym inny w czym innym.Możesz sobie wirtualnie na mnie poszczekać jeśli to sprawia Ci ulgę i jest dla Ciebie jakąś formą samozadowolenia.Staram się pomóc komuś kto ma problem,Ty polecasz jakąś historyjkę wymyśloną.Napisałem Ci żebyś podał kto tak [...]
[...] . do autora . Jak najbardziej , 2 x w tygodniu klasyczny trening siłowy , plus 2 x w tygodniu trening w parku na drążkach poręczach jest dobrym rozwiązaniem . Trenuj całe ciało w takim wypadku czy to na siłowni czy w parku wykonuj trening całościowy . Nie przesadzaj z objętością treningową , co do masy nie przesadzajmy - zależy o czym mówimy ?
[...] 69,9kg ale grunt że nie 70kg :P haha ostatnio mnie to uratowało, pare deko i byłbym w tategorii 70-75 Przecież nie będziesz w kategorii open startował więc nie masz się czym martwić Ja tak raz zrobiłem i porwałem się na Open Nie chcecie wiedzieć co się działo Miałem cisnąć do Gliwic ale szykujemy się na te MP i odpuszczamy narazie [...]
Pomysł na low carb? Kilka razy stosowałem i dobrze zadziała, jednego się jedynie obawiam. Pamiętam, że czym więcej miałem bf tym słabiej na mnie ona działała nie wiem czy ma to jakieś powiązanie. Źle reaguje? Co masz na myśli? Tak jak pisałem, zawsze normalnie chodziłem na siłownie, ale teraz mam na dniach urlop. Więc postanowiłem nie kupować [...]
[...] ze zdrowym rozsądkiem. Co do twarogu to każdy mi mówi jedz twaróg itd itd. A ja lubię ryby i mięso i tego jem dużo . Mam pytanko . Jak chce do szkoły wsiąść ryż to z czym polecacie ? ( bo brakuje mi tych 100 - 200 węglowodanów). Tylko nie z mięsem . Nie musisz jeść koniecznie twarogu. Jeśli masz możliwość jako ekwiwalent stosować [...]
MM - szukasz dziury w całym i nie potrzebnie się unosisz. Nikt nie chce Cię na pewno urazić, ja zresztą też. A jeśli następuje dyskusja to wyłapuj konkrety, o czym się mówi co jest dobre a co bardzo dobre! Pytałeś o białko - uzyskałeś odpowiedzi. Pytałeś o SNI - już wiesz jakie zdanie mamy o SNI. Chodzi o to, że nie ma sensu bawić się na podział [...]
[...] I tutaj i w Budokanie. Wiec bzdur nie wypisuj. I mi z jj nie wyjezdzaj bo najwidoczniej tutaj tez nie masz pojecia o co chodzi. Jak grzecznie poprosisz to moze Ci wyjasnie czym sie rozni Koryu jujutsu, Modern ju-jitsu, Bjj i pare innych spraw. Jesli moje wypowiedzi Cie bawia to tez mnie cieszy. W koncu jest takie powiedzenie "bawiac [...]
popatrz czym od róznisz który obraz jest lepszy patrzac na nie? tylko na oko przenies to teraz na sztuki walki odróznisz je tylko przez popatrzenie na nie , Judo startuje w innej kategori to jest sport! Aikido takowym nikdy nie bedzie:)
Tak raz pompki raz drążek.Załóż go w tym garażu w czym problem?Ćwicz na takich ciężarach żeby wykonać założoną liczbę powtórzeń dobrze technicznie.U ciebie na oko 55kg ale nie wiem nie ćwiczę z tobą sam musisz sprawdzić.
No cóż na razie nie będzie zdjęć ani filmików bo nie ma się czym chwalić :-(. Jestem zdruzgotany próbami które wstawił Drazekm i muszę dojść do siebie 8-O %-) :)). Zresztą do końca tygodnia czyli do dzisiaj ;-) mam labę i zrobiłem dwa lajtowe treningi bardziej na kondycje niz na siłę :-). Trening 2 czerwieca Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, [...]
[...] na 5 x w tygodniu, 3 dni trening 5-3-1, 2 dni reszta. Dzisiejszy trening z młodszą córką :-D. Młoda chciała żeby jej pokazać MC i siady. Trochę poćwiczyła, popróbowała, po czym stwierdziła ze wcale to nie jest takie proste jak wygląda na filmach i jeszcze dużo sie musi nauczyć :-). Popróbowaliśmy jeszcze różne pompki i oczywiście moje ulubione [...]
Możesz też na shergogu znaleźć. Na Kazaa plik nazywa się "pride17_silva_vs_sakuraba". Gdzieś w połowie widoczna jest ładna mawaszka w wykonaniu Silvy po czym zejście do parteru. I przypomne podstawowe zasady przy tych technikach: 1. Musisz UMIEĆ kopać. 2. Musisz wiedzieć KIEDY kopnąć. 3. Musisz mieć wyobraźnię. IOczywistym jest, że są [...]
ej chłopy, dzisiaj przede mną w STS jakiś cep postawił na Thompsona 3000zł czyżby wiedział o czymś o czym my nie wiemy ? a chvj ryzyk fizyk, najwyżej do końca czerwca będzie wpjerdalał chleb ze smalcem haha ja na pudziana za 200zł co by sie lepiej oglądało... jak wtopie to kvrwa nie obstawiam do października już nic MARIUUUSZ JADYMY Z CHVJAMI [...]
[...] ? Cepy bite na oślep ! Gdzie lepsza kondycja? Stoczył sie z ringu i szedł jak mumia! A siła? Ja tam siły w tych ciosach nie widziałem ( kto trenował boks powinien wiedzieć o czym mówię) zero przygotowania akcji , zero kombinaci ciosów , zero akcji kończącej. Pudzian jest wielkim zawodnikiem silaczy ale nie sportów walki. Z Pudziana teraz chcą [...]
brytus,w jednym z postow podal ze mozna robic act w domu. niewiem czym zastapic punkt 7 bo nie mam jak sie podciagac i co to jest expander??nie wiem jeszcze czy moge ten trening robic jak mam dobrac sobie obciazenie i ilosc powtorzen bo zalezy mi na dobrej 3 tygodniowej regeneracji.pomozcie mi jeszcze z tym 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na [...]
[...] stopy lub innej części ciała od ławeczki spowoduje niezaliczenie boju. dwie komendy wydawane przez prowadzącego "start" i "stojak" . Sztanga ma dotknąć klatki piersiowej po czym ma nastąpić ruch w górę. Odbicie , zatopienie lub niedotknięcie klatki spowoduje niezaliczenie boju. Ruch sztangi w górę w miarę płynny bez wiosłowania. Z tym [...]
[...] x cc 3 x cc 7 x cc Uginanie ramion ze sztangą 12 x 30kg 10 x 30kg 8 x 30kg Uginanie ramion z hantlami 12 x 12kg 10 x 12kg Rotatory barku 12 x 4kg 12 x 4kg Nie mam o czym pisać bo wszystko bardzo lekko jeszcze idzie. 22.08.2013 Podrzut siłowy 5 x 35kg 5 x 42kg 4 x 46kg 4 x 48kg 3 x 49kg Lekki Martwy Ciąg 5 x 81kg 5 x 94kg 5 x 107kg 5 x [...]
UFC on Fox Sports 1 - 17 sierpień 2013
